Ngày nay, số người mắc các bệnh về xương khớp ở Việt Nam đang ngày càng gia tăng. Tổ chức Y tế thế giới (WHO) ước tính, có hơn 10% dân số ở độ tuổi trung niên bị hạn chế khả năng lao động do đau nhức khớp gối. Tình trạng này xảy ra khi phần sụn khớp gối bị bào mòn, thô ráp dẫn đến khớp xương cọ xát với nhau gây đau đầu gối, sưng viêm khớp gối và cản trở vận động chi dưới. Đau nhức khớp gối là biểu hiện cảnh báo nhiều bệnh lý xương khớp nguy hiểm. Vì thế, nếu không sớm phát hiện và có phương pháp điều trị kịp thời, đau khớp gối có thể biến chứng khó lường. Nhẹ thì đau đầu gối dai dẳng, hạn chế vận động, nặng sẽ gây biến dạng khớp thậm chí teo cơ, bại liệt suốt đời. Nhận biết được triệu chứng đau nhức khớp gối và cách điều trị hiệu quả là chủ đề được nhiều người quan tâm.
Hình 1: Cần phát hiện sớm và điều trị kịp thời bệnh liên quan đến đau nhức khớp gối
Triệu chứng đau khớp gối cần chú ý thăm khám
Độ tuổi của người bị đau mỏi khớp gối có vai trò quan trọng trong định hướng chẩn đoán bệnh. Thông thường ở độ tuổi vị thành niên cũng có thể gặp triệu chứng đau mỏi khớp gối do quá trình phát triển ở độ tuổi này. Trường hợp như vậy bệnh nhân không cần quá lo lắng, chỉ cần chú ý bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng thiết yếu để đảm bảo nhu cầu cho xương phát triển. Tuy nhiên nếu biểu hiện đau mỏi khớp gối gặp ở người trung niên, người cao tuổi, thì chúng ta nên nghĩ nhiều đến các bệnh lý mạn tính về xương khớp. Bệnh nhân cần chú ý triệu chứng đau mỏi khớp gối nếu kèm theo những dấu hiệu dưới đây thì nên được thăm khám tại cơ sở chuyên khoa để cho chẩn đoán chính xác nhất nguyên nhân:
- Sưng, nóng khớp: Quá trình viêm khớp gối khiến vùng da tại đây bị sưng, nóng hơn, nếu chạm tay vào thấy đau khớp gối dữ dội.
- Tê bì chân: Lực chân yếu dần do dây thần kinh bị chèn ép.
- Có tiếng lạo xạo: Những người đau khớp gối phần sụn khớp thường liên kết lỏng lẻo ảnh hưởng đến vận động của khớp, khi di chuyển có tiếng lục cục tại đầu gối.
- Khớp cơ cứng: Khó co, duỗi chân thẳng vào buổi sáng.
- Biến dạng khớp: Tình trạng đau khớp gối kéo dài sẽ khiến đầu gối biến dạng, hóp vào trong.
- Triệu chứng đi kèm: Phần cẳng, bàn chân bị tái nhợt, sờ vào luôn thấy lạnh.
- Cơ thể mệt mỏi, suy nhược.
Hình 2: Nhận biết triệu chứng đau mỏi khớp gối để gặp bác sĩ chuyên khoa khi cần thiết
Cách điều trị hiệu quả đau nhức khớp gối
Nguyên tắc điều trị đau nhức khớp gối là giảm đau và tập trung giải quyết nguyên nhân. Trong khi đó có đến 80% trường hợp đau khớp gối là do bệnh xương khớp. Bản chất của những bệnh này đều mãn tính, phức tạp nên không thể điều trị dứt điểm bằng phương pháp đơn lẻ. Để điều trị bệnh được hiệu quả, bệnh nhân cần chú ý phối kết hợp các cách điều trị sau đây để cho kết quả tốt nhất:
Điều trị bằng thuốc Tây
Theo Tây y chữa đau khớp gối bằng thuốc chống thấp khớp hoặc thuốc giảm đau có thể cải thiện các triệu chứng của bệnh. Khi có các cơn đau cấp tính phát triển nặng hơn thì sẽ dùng đến corticoid. Tuy nhiên các chuyên gia cảnh báo những tác dụng phụ của thuốc trong nhóm glucocorticoid này rất nguy hiểm.
Một số biến chứng của nhóm thuốc glucocorticoid có thể kể đến như: Loét dạ dày, Bệnh hành tá tràng, Tình trạng phù có thể xảy ra, Huyết áp tăng cao do giữ natri, nước, Rối loạn phân bố mỡ, Tăng thải calci qua thận, Làm giảm tái hấp thu calci ở ruột (vì đối kháng với vitamin D) dẫn đến làm giảm calci máu, Làm xương thưa, xốp và dễ gãy, Gây loãng xương ở người già, Hiện tượng còi xương, chậm lớn ở trẻ nhỏ.
Việc điều trị bằng thuốc tây có thể cần thiết trong giai đoạn đầu khi triệu chứng đau mỏi ảnh hưởng quá lớn đến cuộc sống của bệnh nhân. Tuy nhiên do có quá nhiều tác dụng phụ không mong muốn nên với căn bệnh mạn tính này bệnh nhân cần thiết phải kết hợp với các phương pháp điều trị bổ sung khác
Hình 3: Thuốc tây y đặc biệt là Glucoorticoid là loại thuốc hay dùng cho bệnh xương khớp nhưng gây nhiều tác dụng phụ
Cải thiện chế độ vận động, ăn uống
Bên cạnh một chế độ ăn uống đầy đủ, cân bằng các nhóm chất, khi bị nhức mỏi đầu gối bạn cần chú ý hơn đến các nhóm chất sau:
- Canxi: thường có nhiều trong xương ống, cá, đậu nành, phô mai, sữa, rau cải xoăn,…
- Omega 3: giúp bôi trơn dịch khớp, hỗ trợ điều trị và dự phòng tình trạng đau nhức tái phát. Omega 3 thường có trong các loại cá như: cá hồi, cá thu,… Nên sử dụng các loại dầu thực vật, dầu cá giàu omega 3 thay cho các loại dầu, mỡ động vật.
- Magie: khi thiếu magie sẽ làm giảm nồng độ canxi trong máu. Lúc này, người bệnh thường có biểu hiện yếu cơ, nhức mỏi, chuột rút,… và làm tăng nguy cơ loãng xương. Bạn có thể bổ sung thêm magie trong các loại thực phẩm như: hạnh nhân, lạc, bí đỏ, sô-cô-la đen,…
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng cân bằng, hoạt động thể lực hợp lý cũng quan trọng không kém trong việc giảm nhức mỏi. Việc ngồi nhiều, thụ động quá lâu khiến lượng acid lactic trong tế bào cơ tăng cao, dẫn đến tình trạng mệt mỏi, uể oải. Thay đổi một chút bằng các động tác vận động đơn giản như xoa bóp, đi bộ, hay yoga, bơi lội,… cũng đã đem lại những hiệu quả tích cực.
Cách điều trị đau mỏi đầu gối hiệu quả từ thiên nhiên
Mục tiêu trong điều trị đau mỏi đầu gối đầu tiên là giảm đau, chống viêm nếu có. Sau đó là chú ý các biện pháp để phục hồi tái tạo chữa lành tổn thương đang có tại đầu gối. Vẹm xanh là loài sinh vật đặc biệt nổi tiếng tại vùng bờ biển New Zealand với tác động toàn diện an toàn và hiệu quả đến bệnh lý xương khớp. Vẹm xanh không chỉ giảm đau, chống viêm một cách tự nhiên ngay sau 2-3 ngày sử dụng, mà còn có tác dụng tăng tạo sụn, tiết dịch khớp, nuôi dưỡng các mô sụn khớp; giúp hạn chế thoái hóa khớp; giảm khô khớp, giảm đau khớp, giúp khớp vận động linh hoạt.
Hình 4: Vẹm xanh tác động toàn diện lên hệ xương khớp giúp ích cho bệnh đau mỏi khớp gối
Tinh chất Vẹm xanh được phối hợp cùng sụn cá mập và dầu cá tự nhiên tạo nên công thức toàn diện cho khớp hiện đã có mặt trong sản phẩm Viên bổ xương khớp vẹm xanh được Thảo dược Thượng ngàn nhập khẩu từ Úc.
Tham khảo website thaoduocthuongngan.com hoặc liên hệ số điện thoại 0989268003 – 0969448585 để biết thêm thông tin.
Hình 5: Tại sao bên chọn Viên bổ xương khớp Vẹm xanh cho bệnh đau mỏi khớp gối
D S. Xuân Hương
Tin khác