Gần đây, các báo đài đưa tin thường xuyên cập nhật về những diễn biến thời tiết ngày càng xấu hơn. Năm 2020 vừa được đánh giá là một trong ba năm nóng nhất trong lịch sử, lại vừa được dự báo là sẽ có mùa đông đến sớm và lạnh kỷ lục. Trong bối cảnh đó, số lượng bệnh nhân đau nhức xương khớp tới khám tại các cơ sở y tế có sự gia tăng đột biến. Vào những ngày thời tiết chuyển lạnh, những người mắc bệnh xương khớp thường cảm nhận rõ những cơn đau, ê buốt gây cảm giác khó chịu và phiền toái trong cuộc sống. Tại sao đau nhức xương khớp gia tăng và nặng thêm khi thời tiết trở lạnh là nỗi băn khoăn của nhiều người. Trong bối cảnh đó, người bệnh đau nhức xương khớp cần làm gì để phòng ngừa sớm cũng như giúp điều trị đau nhức xương khớp hiệu quả, chúng ta hãy cùng tham khảo những nội dung dưới đây.
Ảnh hưởng của thời tiết lạnh đối với hệ xương khớp
Cấu trúc của hệ xương khớp được coi là nhạy cảm đối với những biến đổi của thời tiết. Các khớp xương được nuôi dưỡng bởi hệ thống mạch máu lưu thông đến các khớp. Khớp xương hoạt động được trơn tru cũng nhờ sự bôi trơn của dịch khớp. Khớp cũng là nơi có nhiều đầu mối dây thần kinh đi qua, bất kể tác động nào làm tăng tính nhạy cảm của đầu dây thần kinh cũng ảnh hưởng đến cảm giác của người bệnh.
Theo nhận định của các bác sĩ, việc người bệnh xương khớp bị đau nặng hơn khi thời tiết vào mùa lạnh xuất phát từ một số nguyên nhân. Nguồn không khí lạnh khi thâm nhập qua lỗ chân lông vào trong cơ thể nhanh chóng gây co thắt các mạch máo và mao mạch. Điều này gây cản trở hoạt động lưu thông máu đến khớp. Một khi cơ khớp bị thiếu máu thì các bệnh xương khớp dễ tái phát. Không khí lạnh cũng sẽ làm gia tăng tình trạng dịch khớp bị đặc lại, khiến người bệnh đau mỏi và khó cử động. Lúc này, các vị trí đầu mút dây thần kinh đặc biệt nhạy cảm. Do đó người bệnh sẽ cảm nhận cơn đau rõ ràng hơn mặc dù thực tế, cơn đau vẫn ở tần suất tương ứng.
Trong mùa lạnh, con người có xu hướng giảm dần vận động, điều này vô tình khiến các khớp không được kích thích, máu huyết kém lưu thông. Từ đó khiến các tổn thương ở khớp xương tiến triển nặng thêm.
Hình 1: Có nhiều yếu tố làm cho hệ xương khớp trở nên nhạy cảm với sự thay đổi của thời tiết
Những biện pháp phòng ngừa đau nhức xương khớp khi thời tiết trở lạnh
Với đặc điểm khí hậu khắc nhiệt như Việt Nam chúng ta, việc nắm trong tay những biện pháp giúp phòng ngừa đau nhức xương khớp khi thời tiết trở lạnh là kiến thức cần thiết không loại trừ bất kỳ một ai. Một nguyên tắc cũng là biện pháp đơn giản mà quan trọng nhất đó chính là cố gắng giữ ấm tại vùng khớp bị đau nhức, hạn chế tối đa khớp xương bị những tác động từ nhiệt độ lạnh của thời tiết gây ra. Bệnh nhân có thể áp dụng nhiều cách khác nhau sao cho đạt được mục đích làm nóng cho khớp, có thể là chườm nóng bằng túi chườm, chườm nóng bằng thảo dược hoặc muối rang. Luôn chú ý ăn mặc, giữ âm cơ thể cũng là yếu tố quan trọng nhằm đạt mục tiêu này.
Thường xuyên duy trì vận động hợp lý và chú ý chế độ dinh dưỡng đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho khớp xương là những biện pháp giúp cải thiện đau nhức xương khớp khi thời tiết trở lạnh. Tập thể dục nhẹ nhàng, đều đặn sẽ giúp bôi trơn các xương khớp để ngăn chặn các cơn đau nhức khớp. Thay vì ngồi một chỗ, mỗi ngày bệnh nhân xương khớp nên dành khoảng 30 phút đến 1 tiếng để thực hiện những bài tập thể dục đơn giản.
Đối với việc kiểm soát chế độ ăn, nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh được vai trò quan trọng của các chất như omega 3, omega 6, vitamin A, vitamin D giúp chống viêm giảm đau xương khớp. Chính vì vậy, những ngày thời tiết lạnh thì bệnh nhân càng nên chú ý bổ sung nhóm thực phẩm có chứa nhiều những hoạt chất kể trên. Bên cạnh đó, người bệnh xương khớp cũng không nên ăn quá mặn, hạn chế các thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, nên ăn giảm đường, hạn chế các đồ ăn nhanh.
Hình 2: Cố gắng giữ ấm cho xương khớp, chú ý rèn luyện vận động và chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất là những biện pháp giúp phòng ngừa đau nhức xương khớp trong những ngày lạnh
Xu hướng điều trị đau nhức xương khớp khi thời tiết lạnh hiện nay
Nhu cầu giảm đau nhức, cứng khớp của người bệnh khi thời tiết thay đổi là không thể bỏ qua, nhưng quan trọng là phải có phương pháp giảm đau nhức hiệu quả, an toàn. Khi gặp các cơn đau nhức, cứng khớp, người bệnh hay tìm đến các thuốc giảm đau nhanh.Tuy nhiên các chuyên gia cảnh báo, việc lạm dụng các thuốc giảm đau trong bệnh xương khớp rất nguy hiểm, không chỉ gây tác dụng phụ đau dạ dày mà còn làm gia tăng nguy cơ tim mạch, đột quỵ, làm lu mờ triệu chứng bệnh xương khớp khiến bệnh diễn biến xấu nhanh hơn, sụn và xương dưới sụn hư hỏng nghiêm trọng hơn.
Nắm rõ được các điểm mạnh và điểm yếu của các thuốc tân dược trong điều trị đau nhức xương khớp cho người dân đặc biệt gia tăng vào những ngày thời tiết lạnh, nhiều cuộc tọa đàm giữa các chuyên gia đã đưa đến nhận định chung về việc đánh giá cao hiệu quả của biện pháp điều trị tân dược phối hợp với các giải pháp thực phẩm bổ sung từ tự nhiên. Đây là nhóm các sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ lưỡng, được sản xuất và bào chế hiện đại theo một hệ tiêu chuẩn không hề thua kém các sản phẩm thuốc tân dược. Hơn nữa, hiệu quả của chúng được kiểm chứng đi liền với độ an toàn cao, là điều ưu việt hơn so với điều trị đơn độc bằng các thuốc tân dược.
Hình 3: Con vẹm xanh – giải pháp giúp tối ưu chăm sóc xương khớp khi thời tiết lạnh
Được biết đến từ những năm 1975, con vẹm xanh là loài sản vật quý có nguồn gốc và được khai thác nhiều nhất ở vùng bờ biển New Zealand. Thành phần con vẹm xanh có chứa nhiều hoạt chất độc đáo, có tác dụng giảm đau chống viêm tự nhiên hiệu quả. Hơn nữa, con vẹm xanh còn chứa rất nhiều nhóm dưỡng chất quý cho hệ xương khớp như glycosaminoglycans, canxi, vitamin D, kẽm, các acid amin… Đây là những dưỡng chất cần thiết giúp cho quá trình tái tạo sụn khớp, hạn chế thoái hóa khớp, tăng tiết dịch khớp, giúp cho hệ xương khớp dẻo dai, linh hoạt.
Phát biểu về các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên sử dụng trong hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp, chuyên gia đánh giá cao sản phẩm có thành phần tinh chất con vẹm xanh, cụ thể là sản phẩm Viên bổ xương khớp con vẹm xanh Aussia Green Lipped Mussel Plus được nhập khẩu từ Australia.
Hình 4: Lý do nên chọn Viên bổ xương khớp Vẹm xanh – Aussia green lipped mussel plus
Viên bổ xương khớp Vẹm xanh – Aussia green lipped mussel plus hiện được phân phối độc quyền bởi Công ty cổ phần Thảo dược Thượng Ngàn. Tham khảo website Thaoduocthuongngan.com hoặc liên hệ số điện thoại 0989268003 – 0969448585 để biết thêm thông tin.
Xuân Hương
Tin khác