Để duy trì độ chắc khỏe, xương của chúng ta luôn trong trạng thái liên tục đổi mới. Xương cũ liên tục bị phá vỡ và được thay thế bằng xương mới khỏe hơn. Quá trình tạo xương và quá trình hủy xương diễn ra song song với nhau. Khi còn trẻ, quá trình tạo xương diễn ra nhanh hơn, do đó khối lượng xương sẽ tăng lên. Hầu hết mọi người đạt được khối lượng xương cao nhất vào khoảng năm 20 tuổi. Khi lớn tuổi, khối lượng xương bị mất đi nhanh hơn được tạo ra, từ đó gây nên bệnh loãng xương. Nhiều người nghĩ rằng bệnh loãng xương là một phần tự nhiên và không thể tránh khỏi của tuổi già. Tuy nhiên, theo các chuyên gia hiện nay loãng xương có thể phòng ngừa được. Dưới đây là những yếu tố chính thúc đẩy bệnh loãng xương và biện pháp phòng ngừa loãng xương sớm xuất hiện.
Những nguyên nhân gây bệnh loãng xương
Có một số yếu tố chính thúc đẩy bệnh loãng xương sớm bao gồm:
- Chế độ dinh dưỡng không đầy đủ: Đây được coi là yếu tố nguy cơ quan trọng nhất của bệnh loãng xương. Xương bình thường cần các khoáng chất canxi, vitamin D và phosphate để tạo thành. Nếu cơ thể không nhận đủ những dưỡng chất này từ chế độ ăn uống, thì việc hình thành các mô xương và xương sẽ bị ảnh hưởng, từ đó thúc đẩy nhanh bệnh loãng xương.
- Sự suy giảm của hormon: Nồng độ estrogen thấp do kinh nguyệt không đều hoặc thời kỳ mãn kinh có thể gây ra bệnh loãng xương ở phụ nữ. Trong khi đó, nồng độ testosterone thấp có thể gây ra loãng xương ở nam giới.
- Sử dụng dài hạn một số thuốc: Một số loại thuốc sẽ gây tác dụng phụ là làm loãng xương, đặc biệt là nhóm thuốc kháng viêm Corticosteroid. Corticosteroid một mặt ức chế trực tiếp quá trình tạo xương, mặt khác làm giảm hấp thu canxi ở ruột, tăng bài xuất canxi ở thận và làm tăng quá trình hủy xương.
Bên cạnh đó, lối sống sinh hoạt không hợp lý, ít vận động, thường xuyên mang vác các vật nặng, lao động vất vả, thói quen sử dụng nhiều rượu, bia, cà phê, thuốc lá…cũng là những yếu tố làm gia tăng tình trạng loãng xương.
Hình 1: Chế độ dinh dưỡng không đầy đủ, sự suy giảm của hormon, sử dụng dài hạn một số thuốc là những nguyên nhân chính thúc đẩy bệnh loãng xương
Biện pháp phòng ngừa bệnh loãng xương
Loãng xương là một căn bệnh thầm lặng và thường chỉ được phát hiện cho đến khi xương bị gãy. Nhiều người nghĩ rằng bệnh loãng xương là một phần tự nhiên và không thể tránh khỏi của tuổi già. Tuy nhiên, theo các chuyên gia hiện nay loãng xương có thể phòng ngừa được. Hơn nữa, những người đã bị loãng xương vẫn có thể thực hiện các bước để ngăn ngừa hoặc làm chậm tiến triển của bệnh và giảm nguy cơ gãy xương trong tương lai.
Chú ý chế độ ăn đảm bảo bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho quá trình tạo xương là một biện pháp quan trọng không thể bỏ qua để phòng ngừa bệnh loãng xương. Các nhóm dưỡng chất cần thiết cho quá trình tạo xương bao gồm canxi, vitamin D, phosphat.
Chúng ta không thể ngăn cơ thể lão hóa và già đi. Tuy nhiên quá trình lão hóa có thể được làm chậm lại bằng việc tăng cường các hoạt chất chống oxy hóa. Duy trì chế độ vận động thường xuyên giúp dự trữ calci cho xương, tăng sự khéo léo, sức mạnh cơ, sự cân bằng để giảm khả năng té ngã và gẫy xương. Giữ cho tinh thần thoải mái, không hút thuốc lá, hạn chế uống rượu bia…là những phương pháp giúp phòng ngừa sớm bệnh loãng xương.
Hình 2: Chú ý chế độ dinh dưỡng đầy đủ, vận động hợp lý là những điểm quan trọng để phòng ngừa bệnh loãng xương.
Bổ sung tinh chất con vẹm xanh để có hệ xương khớp dẻo dai
Loãng xương, viêm khớp, thoái hóa khớp là những vấn đề xương khớp rất hay gặp ở đối tượng người cao tuổi. Trong khi ở nhóm đối tượng này, khả năng hấp thu các dưỡng chất từ thức ăn đã kém đi. Chính vì vậy việc bổ sung các dưỡng chất giúp duy trì hệ xương khớp chắc khỏe thông qua sử dụng thực phẩm bổ sung được cho là cần thiết. Điển hình trong nhóm các thực phẩm bổ sung giúp duy trì hệ xương khớp dẻo dai phải kể đến là tinh chất con vẹm xanh.
Con vẹm xanh, có tên khoa học là Perna Canaliculus, còn gọi là green lipped musle là một loài sinh vật có tác dụng đặc biệt trong việc ngăn chặn các bệnh lý về xương khớp. Nó đã được sử dụng phổ biến ở Hoa Kỳ giúp chăm sóc sức khỏe hệ xương khớp từ những năm 1975. Chính tác dụng giảm đau, chống viêm tự nhiên mạnh mẽ của con vẹm xanh là chìa khóa giải quyết nhiều vấn đề chung của các bệnh lý xương khớp, đó là tình trạng viêm, đau mạn tính.
Thành phần dưỡng chất trong con vẹm xanh được nghiên cứu cho thấy chứa đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự tái tạo sụn khớp, tăng tiết dịch khớp. Canxi, phospho và vitamin D cũng là những dưỡng chất có đầy đủ trong thành phần của con vẹm xanh. Chính bởi vậy mà con vẹm xanh giúp phòng ngừa và làm chậm quá trình loãng xương, mang đến hệ xương khớp dẻo dai, linh hoạt.
Hình 3: Tinh chất con vẹm xanh giúp phòng ngừa và làm chậm quá trình loãng xương, giúp cải thiện nhiều vấn đề bệnh lý xương khớp khác.
Hiện nay, tinh chất vẹm xanh New Zealand được kết hợp với sụn cá mập và dầu cá tự nhiên tạo thành công thức 3 trong 1 độc đáo đã có mặt trong sản phẩm Viên bổ xương khớp vẹm xanh – Aussia green lipped mussel plus. Sản phẩm được sản xuất theo quy trình công nghệ hiện đại đạt tiêu chuẩn thực hành tốt sản xuất GMP của Australia và đã được TGA là cơ quan quản lý về thuốc và thiết bị y tế của Australia chấp thuận. Sản phẩm đã được Bộ Y Tế Việt Nam kiểm định hoàn toàn không chứa corticoid và cấp giấy chứng nhận lưu hành
Theo PGS.TS Đoàn Văn Đệ – Phó Chủ tịch Hội Thấp khớp học Việt Nam, Chủ tịch Hội Thấp khớp học Hà Nội, Viên bổ xương khớp Vẹm xanh – Aussia green lipped mussel plus là sự lựa chọn thông minh cho bệnh nhân xương khớp. Bệnh nhân nên sử dụng thường xuyên sản phẩm này để cho hiệu quả chăm sóc xương khớp được tối ưu.
Hình 4: Viên bổ xương khớp vẹm xanh – sản phẩm chứa tinh chất vẹm xanh được nhập khẩu 100% từ Australia
Viên bổ xương khớp Vẹm xanh – Aussia green lipped mussel plus hiện được phân phối độc quyền bởi Công ty cổ phần Thảo dược Thượng Ngàn. Tham khảo website Thaoduocthuongngan.com hoặc liên hệ số điện thoại 0989268003 – 0969448585 để biết thêm thông tin.
Xuân Hương
Tin khác