Điều trị đau lưng hiệu quả cần kết hợp điều trị thuốc với điều trị hỗ trợ và các biện pháp phục hồi chức năng, vật lý trị liệu, tập luyện thể dục thể thao. Phần lớn các trường hợp đau lưng đều có thể điều trị nội khoa mà không phải dùng đến phương pháp phẫu thuật. Trong đó các trường hợp đau lưng đơn giản có thể được điều trị tại nhà nếu người bệnh nắm được những kiến thức và có được những kinh nghiệm nhất định. Sử dụng thuốc nam trong điều trị đau lưng là giải pháp được khá nhiều người ưu tiên lựa chọn bởi tính an toàn và đã có kinh nghiệm từ ông cha để lại. Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp để cung cấp thông tin những bài thuốc nam phổ biến nhất giúp chữa đau lưng tại nhà hiệu quả để độc giả có thể cân nhắc áp dụng.
Một số bài thuốc nam điển hình giúp chữa đau lưng tại nhà hiệu quả
Có rất nhiều cây cỏ tự nhiên xung quanh chúng ta dễ kiếm dễ tìm mà lại có thể mang lại hiệu quả tích cực giúp chữa đau lưng tại nhà hiệu quả nếu được sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, bệnh nhân cũng cần lưu ý đây chỉ là phương pháp hỗ trợ điều trị và có thể cần kết hợp với một số phương pháp khác trong nhiều trường hợp đau lưng có nguyên nhân do các bệnh lý mãn tính.
Bài thuốc giảm đau lưng hiệu quả từ lá lốt:
Lá lốt tính ấm và chứa thành phần tinh dầu có tác dụng kháng khuẩn, giảm đau, chống viêm, khu phong, trừ hàn. Chính vì vậy, loại rau gia vị này thường được dân gian sử dụng để chữa đau lưng cũng như chữa các bệnh lý về xương khớp.
Cách 1: Dùng 200g lá lốt tươi đem giã nhỏ, xào nóng cùng với 400g muối hột. Đem hỗn hợp gói trong một miếng vải sạch và chườm vào vị trí đau. Mẹo này có thể giúp giảm đau lưng tức thì nhưng hiệu quả không kéo dài được lâu. Bạn nên thực hiện mỗi ngày 2 – 3 lần để không còn bị cơn đau lưng quấy rầy.
Cách 2: Đem 200g rễ lá lốt khô ngâm cùng 1,5 lít rượu trắng ngon. Sau khoảng 30 ngày có thể bắt đầu lấy ra một ít rượu thoa vào khu vực lưng bị đau. Kết hợp massage xoa bóp để rượu lá lốt thấm sâu vào bên trong cho hiệu quả giảm đau nhanh hơn.
Cách 3: Lá lốt, rễ cây vòi vòi, cỏ xước, bưởi bung (mỗi loại 30g). Đem các thảo dược này thái nhỏ, sao vàng, rồi cho vào nồi cùng 600ml nước sắc cạn còn 200ml. Nước thuốc này chia làm 3 lần, uống sau bữa ăn.
Hình 1: Bài thuốc giảm đau lưng hiệu quả từ lá lốt
Giảm đau lưng hiệu quả nhờ gừng:
Gừng chứa nhiều hoạt chất quý, đặc biệt là zingiberene có tác dụng kích thích lưu thông tuần hoàn máu, giảm đau, chống lại phản ứng viêm nhiễm ở khu vực cột sống lưng và các phần mềm xung quanh.
Cách 1: Đem 20g gừng tươi và 15g củ hành giã nát rồi trộn chung với 30g bột mỳ. Sau đó cho hỗn hợp này vào chảo xào nóng lên, đắp vào chỗ đau. Dùng băng gạc y tế quấn cố định hỗn hợp này trên lưng, qua ngày hôm sau thay thuốc mới. Áp dụng bài thuốc giảm đau lưng này liên tục vài ngày sẽ thấy bệnh thuyên giảm.
Cách 2: Lấy 1kg gừng tươi đem giã dập, cho vào bình thủy tinh ngâm với 2 lít rượu trắng trong ít nhất 3 ngày. Khi sử dụng lấy một ít rượu thoa vào toàn bộ khu vực lưng bị đau. Sau đó xoa bóp nhẹ nhàng để rượu thẩm thấu vào sâu bên trong. Chăm chỉ áp dụng cách này vào mỗi tối sẽ giúp xoa dịu cơn đau, mang lại cho bạn một giấc ngủ ngon hơn.
Hình 2: Bài thuốc giảm đau lưng hiệu quả nhờ gừng
Sử dụng ngải cứu chữa đau lưng hiệu quả:
Mặc dù có vị đắng nhưng ngải cứu lại có tác dụng tốt trong việc điều hòa khí huyết, trừ thấp, tán hàn, sát khuẩn, giảm đau. Thảo dược này được y học cổ truyền sử dụng để chữa đau lưng do hàn, rối loạn kinh nguyệt, thoát vị đĩa đệm, đau đầu, đau bụng…
Cách 1: Bệnh nhân lấy 1 nắm lá ngải cứu trắng rửa sạch, ngâm vào bát nước nóng khoảng 20 phút cùng muối hột. Sau đó, vớt ngải cứu ra đắp trực tiếp lên vùng lưng đau nhức.
Cách 2: Hái một nắm lá ngải cứu trộn cùng với muối hạt to rồi sao nóng. Sau đó, bọc lại bằng một miếng vải mỏng, chườm lên vùng lưng. Thực hiện 3-4 lần/ngày, liên tục trong 1 tuần, tình trạng đau lưng sẽ giảm rõ rệt.
Ngoài ra, có thể lấy 300g ngải cứu xay lấy nước cốt rồi trộn chung với 2 muỗng mật ong. Chia uống 2 lần trong ngày. Mỗi liệu trình dùng liên tục trong 2 tuần.
Hình 3: Sử dụng ngải cứu chữa đau lưng hiệu quả
Một số lưu ý khác giúp giảm đau lưng
Bên cạnh việc cân nhắc sử dụng thuốc nam điều trị đau lưng, người bệnh cũng không nên bỏ qua một số thói quen sinh hoạt sau để quá trình điều trị bệnh được hiệu quả, nhanh chóng:
- Chú ý chế độ ăn: Chế độ dinh dưỡng hợp lý và khoa học đóng vai trò rất tích cực giúp hạn chế tình trạng đau lưng. Rất nhiều nhóm thực phẩm tốt giúp giảm tình trạng đau lưng trong khi một số nhóm khác lại làm tăng nặng tình trạng này. Omega-3 là loại dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, đặc biệt trong các trường hợp đau lưng, đau xương khớp. Người bị đau lưng nên bổ sung omega- 3 (cá hồi, bí ngô, trứng, súp lơ trắng, đậu phụ…) đều đặn vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Người bệnh cũng nên chú ý bổ sung một số loại gia vị có công dụng chống viêm, giảm đau, ngăn ngừa tình trạng thoái hóa khớp như: gừng, nghệ, tỏi…
- Ngủ đúng tư thế: Ngủ không đúng tư thế cũng là một trong những nguyên nhân gây đau lưng, đau cột sống thắt lưng nhiều người gặp phải. Trường hợp này, việc thay đổi tư thế ngủ có thể hữu ích. Người bị đau lưng được khuyên nên nằm ngủ ở tư thế ngửa, cố gắng giữ cho cột sống luôn thẳng. Để thoải mái hơn, có thể kê thêm một cái gối ở ngay đầu gối. Tránh nằm sấp hoặc nằm nghiêng với tư thế uốn cong lưng khi ngủ.
- Bỏ thuốc lá, rượu bia: Từ bỏ thói quen hút thuốc lá có tác dụng rất tốt trong việc chữa chứng đau lưng. Một số nghiên cứu cho thấy những người hút thuốc dễ bị đau lưng hơn so với người không hút thuốc. Bởi cất nicotine trong thuốc lá góp phần gây đau và gia tăng cường độ đau ở người bệnh. Nói không với rượu bia, đồ uống có gas và chất kích thích là lựa chọn tốt cho bệnh nhân đau lưng.
Hình 4: Một số thói quen trong ăn uống, sinh hoạt ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị đau lưng
Chữa đau lưng tại nhà hiệu quả bằng con vẹm xanh
Chúng ta biết rằng hơn 80% nguyên nhân dẫn tới đau lưng là do các vấn đề về xương khớp, cột sống. Chính vì vậy, điều trị đau lưng bằng tác động lên vấn đề của hệ xương khớp, cột sống sẽ là cách điều trị đúng đắn đi vào nguyên nhân gây bệnh.
Con vẹm xanh từ lâu đã được biết đến là một sinh vật đặc biệt có khả năng ngăn ngừa các bệnh lý về xương khớp. Vẹm xanh được tìm thấy nổi tiếng tại vùng bờ biển New Zealand. Nó đã trở thành một sản phẩm giúp ích trong điều trị các bệnh lý xương khớp tại Hoa Kỳ từ những năm 1975.
Thành phần cấu tạo của con vẹm xanh được tìm thấy có chứa nhiều khoáng chất tự nhiên tương tự như được tìm thấy trong cơ thể con người. Các đặc tính có lợi của con vẹm xanh có liên quan đến sự hiện diện của các polysacarit phức tạp được gọi là glycosaminoglycans (GAGs). GAGs bao gồm axit hyaluronic, keratin sulfate và chondroitin sulfates là thành phần chính của sụn, đĩa đệm và hoạt dịch tại cột sống. Nhưng các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng các thành phần khác trong con vẹm xanh bao gồm omega-3, omega-6, omega-9, glucosamine, nhiều vitamin và khoáng chất khác cũng góp phần vào tác dụng chữa bệnh của nó.
Theo Tiến sĩ John W.Lawson – đại học Clemson, New Mexico, con vẹm xanh có tác dụng giảm đau, chống viêm tự nhiên, vì vậy rất hữu ích trong điều trị triệu chứng cho bệnh nhân, giúp giảm lượng thuốc tây cần sử dụng đồng nghĩa với giảm thiểu tác dụng phụ. Không chỉ có vậy, sản phẩm từ tự nhiên này còn giúp hạn chế thoái hóa, bảo vệ và thúc đẩy tái tạo các cấu trúc đang bị thoái hóa và tổn thương tại cột sống. Chính vì vậy mà con vẹm xanh giúp điều trị đau lưng cả “gốc” và “ngọn”, vừa giúp làm giảm triệu chứng, vừa đi vào nguyên nhân gây bệnh.
Hình 5: Viên bổ xương khớp vẹm xanh – sản phẩm điển hình giúp hỗ trợ điều trị cho bệnh nhân đau lưng nhập khẩu 100% từ Australia
Viên bổ xương khớp Vẹm xanh – Aussia green lipped mussel plus hiện được phân phối độc quyền bởi Công ty cổ phần Thảo dược Thượng Ngàn. Tham khảo website Thaoduocthuongngan.com hoặc liên hệ số điện thoại 0989268003 – 0969448585 để biết thêm thông tin.
Mai Lam
Tin khác