Viêm khớp là tình trạng viêm của một hoặc nhiều khớp xương, chẳng hạn như một hoặc cả hai đầu gối hoặc cổ tay, hoặc một phần của cột sống. Tùy thuộc vào loại viêm khớp, các triệu chứng chung có thể bao gồm: đau khớp, cứng khớp, sưng, đỏ, hạn chế vận động. Một số loại viêm khớp có kèm theo dấu hiệu và triệu chứng liên quan đến các bộ phận khác của cơ thể như sốt, mệt mỏi, phát ban, giảm trọng lượng, khó thở, khô mắt và miệng, đổ mồ hôi đêm. Viêm khớp gây ảnh hưởng lớn đến khả năng sinh hoạt, làm cho chất lượng cuộc sống của người bệnh giảm sút đáng kể. Bản chất của quá trình viêm diễn ra rất phức tạp và hầu hết không xác định được chính xác nguyên nhân khởi phát. Việc điều trị viêm khớp hiện nay vẫn chưa giải quyết được dứt điểm bệnh mà không để lại các tác dụng phụ. Dưới đây là những lời khuyên về cách phòng chống bệnh viêm khớp

Những ai có nguy cơ mắc bệnh viêm khớp

Viêm khớp có thể gặp ở bất kỳ ai, ở bất kỳ độ tuổi, giới tính nào. Tuy vậy có một số nhóm đối tượng thường có tỷ lệ mắc bệnh viêm khớp cao hơn. Những đối tượng đó bao gồm:

  • Người cao tuổi: Tuổi càng cao thì nguy cơ mắc các bệnh viêm khớp như viêm khớp thoái hóa, viêm khớp dạng thấp và bệnh gout càng cao.
  • Người có tiền sử gia đình mắc bệnh viêm khớp: Một số loại bệnh viêm khớp có lịch sử gia đình, khả năng phát triển viêm khớp cao nếu cha mẹ hoặc anh chị em có mắc căn bệnh này.
  • Người từng bị chấn thương tại khớp: Có nhiều người bị viêm khớp sau một thời gian gặp phải chấn thương té ngã tại khớp.
  • Người thừa cân, béo phì: Khi trọng lượng cơ thể cao đồng nghĩa với áp lực tác động lên các khớp xương sẽ lớn. Hệ thống xương khớp phải làm việc nhiều hơn và vì vậy nguy cơ mắc bệnh viêm khớp cũng cao hơn.
  • Người lười vận động: Quá trình vận động liên tục và hợp lý giúp tăng cường nuôi dưỡng và tái cấu trúc tại khớp. Vận động cũng giúp tăng sức mạnh các khối cơ quanh khớp, phối hợp cùng các khớp chống đỡ áp lực của cơ thể. Thói quen lười vận động sẽ làm cho hệ xương khớp bị yếu đi, tạo điều kiện cho bệnh viêm khớp tiến triển.

Hình 1: Người cao tuổi, người có tiền sử gia đình, người béo phì, lười vận động thường có nguy cơ cao mắc bệnh viêm khớp

Lời khuyên giúp phòng chống bệnh viêm khớp hiệu quả

Để hạn chế phải đối mặt với tình trạng khớp bị viêm gây đau, hạn chế vận động và phải gánh chịu những tác dụng phụ của thuốc chống viêm dùng dài ngày, việc chủ động sớm thực hiện các biện pháp chăm sóc sức khoẻ hệ xương khớp là điều rất hữu ích. Những đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh viêm khớp, đặc biệt là người cao tuổi cần chú ý phòng chống bệnh viêm khớp hiệu quả bằng thực hiện đầy đủ những điểm sau:

  1. Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao

Tập thể dục có lợi cho sức khỏe tổng thể cũng như các khớp của bạn. Tập thể dục không chỉ giúp giảm bớt căng thẳng do trọng lượng dư thừa ra khỏi khớp mà còn tăng cường sức mạnh cho các cơ xung quanh khớp. Vận động cũng chính là yếu tố giúp tăng cường sản sinh dịch khớp, giúp nuôi dưỡng hệ xương khớp.

  1. Chú ý chế độ dinh dưỡng, bổ sung dưỡng chất đầy đủ

Các dưỡng chất thiết yếu cần thiết cho quá trình tái cấu trúc sụn khớp, tăng tiết dịch khớp cần được cung cấp và bổ sung đầy đủ. Có như vậy hệ xương khớp mới dẻo dai và tránh được các yếu tố tấn công gây viêm khớp. Ở người cao tuổi, khả năng hấp thu dưỡng chất đã kém đi. Chính vì vậy việc sử dụng nhóm thực phẩm bổ sung giúp tăng cường dưỡng chất cho hệ xương khớp lúc này là cần thiết.

  1. Tránh chấn thương

Nếu bị chấn thương khớp, sụn khớp sẽ bị hư hỏng và bào mòn nhanh hơn. Mặc dù chấn thương là không ai muốn và có thể đến bất ngờ khó có thể đoán trước được. Tuy nhiên, chúng ta vẫn có thể có biện pháp bảo vệ xương khớp để ngăn ngừa viêm khớp trong tương lai.

Bên cạnh đó, chúng ta cần chú ý kiểm soát cân nặng, tránh sử dụng thuốc lá, rượu bia và các chất kích thích khác. Đây là những thực phẩm chúng ta không nên sử dụng nếu muốn duy trì hệ xương khớp khỏe mạnh.

Hình 2: Duy trì thói quen vận động, tập thể thao hợp lý, chú ý cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho hệ xương khớp là chìa khoá để phòng ngừa bệnh viêm khớp

Giảp pháp phòng chống viêm khớp từ thiên nhiên

Nói đến giải pháp phòng chống viêm khớp từ thiên nhiên, các nhà chuyên môn không thể không nhắc đến con vẹm xanh. Là một sinh vật có khả năng đặc biệt trong việc ngăn chặn các bệnh lý về xương khớp, con vẹm xanh hiện đang được ưa chuộng sử dụng tại nhiều nước trên thế giới. Nó bắt đầu được sử dụng tại Hoa Kỳ như một loại thực phẩm bổ sung giúp chống viêm khớp từ những năm 1975.

Con vẹm xanh được khai thác và nổi tiếng nhất là tại vùng bờ biển New Zealand. Thông tin từ trang web của tổ chức Thương mại New Zealand đã mô tả tinh chất vẹm xanh New Zealand là “một trong những thực phẩm bổ sung chống viêm tự nhiên mạnh mẽ và hiệu quả nhất, đồng thời giúp ích đáng kể cho khả năng vận động linh hoạt của khớp”. Tác động chống viêm mạnh mẽ của con vẹm xanh có được nhờ sự phối kết hợp của nhiều thành phần ở trong nó, mà điển hình là omega 3. Cho đến nay, đã có hàng loạt các báo cáo khoa học nói về hiệu quả chống viêm khớp tự nhiên của con vẹm xanh được đăng tải trên các tạp chí khoa học uy tín.

Bên cạnh đó, nhờ chứa nhóm các hoạt chất có cấu trúc tương tự các thành phần trong khớp, dịch khớp là các glycosaminoglycans (bao gồm axit hyaluronic, keratin sulfate và chondroitin sulfates là thành phần chính của sụn và dịch khớp), con vẹm xanh có tác dụng tăng cường tái cấu trúc sụn khớp, tăng tiết dịch khớp, từ đó duy trì hệ xương khớp dẻo dai, linh hoạt.

Hình 3: Sử dụng con vẹm xanh là giải pháp phòng chống bệnh viêm khớp hiệu quả từ thiên nhiên

Dựa trên những nghiên cứu khoa học không ngừng tìm tòi và phát triển mới, các chuyên gia đã tìm ra cách phối kết hợp để nâng cao và bổ sung hiệu quả của con vẹm xanh đối với các bệnh lý về xương khớp. Sụn cá mập và dầu cá tự nhiên được biết đến là mảnh ghép hoàn hảo cho con vẹm xanh, giúp làm giàu thêm các thành phần có hoạt tính sinh học có lợi trong bệnh lý về xương khớp. Sụn cá mập giúp bổ sung khoáng chất, đặc biệt là canxi và photpho, giúp làm mạnh thêm khả năng tái tạo mô sụn và xương. Trong khi dầu cá tự nhiên được định lượng và kiểm định rất rõ ràng đảm bảo chứa ít nhất 150mg omega 3, 90mg EPA, 60mg DHA giúp làm gia tăng khả năng chống viêm, hạn chế thoái hóa đồng thời tham gia vào nhiều phản ứng có lợi trong nhiều bệnh lý khác về tim mạch, thần kinh. Viên bổ xương khớp vẹm xanh Aussia green lipped musel plus chính là sự kết hợp độc đáo từ công thức 3 trong 1 chứa tinh chất vẹm xanh New Zealand, sụn cá mập và dầu cá tự nhiên, mang lại giải pháp hoàn hảo cho hệ xương khớp.

Hình 4: Viên bổ xương khớp vẹm xanh Aussia green lipped musel plus là sự lựa chọn thông minh cho bệnh nhân khớp

Viên bổ xương khớp Vẹm xanh (Aussia green lipped mussel plus) được nhập khẩu 100% từ Australia. Sản phẩm hiện được phân phối độc quyền bởi Công ty cổ phần Thảo dược Thượng Ngàn. Tham khảo website Thaoduocthuongngan.com hoặc liên hệ số điện thoại 0989268003 – 0969448585 để biết thêm thông tin.

Xuân Hương

Video Giới thiệu sản phẩm viên bổ xương khớp con vẹm xanh và ý kiến đánh giá của chuyên gia: Đoàn Văn Đệ - Phó chủ tịch Hội thấp khớp học Việt Nam, chủ tịch Hội thấp khớp học Hà Nội

NameEmailWebsite

Để lại Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

error: Bản quyền nội dung thuộc: Thaoduocthuongngan.com. Vui lòng không sao chép dưới mọi hình thức !
1
Bạn cần hỗ trợ?