Những tổn thương của dây chằng, cột sống gặp phải trong bệnh vôi hóa cột sống là rất khó đảo ngược và sửa chữa được hoàn toàn. Chính bởi vậy bệnh thường có tính chất mạn tính, thường tái phát sau một thời gian khỏi bệnh. Điều này ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống của bệnh nhân vôi hóa cột sống. Nếu quá trình chữa trị không đúng và không kịp thời, bệnh có nguy cơ để lại những biến chứng nguy hiểm như hẹp tủy sống, chèn ép dây thần kinh, rối loạn tiền đình…Phòng ngừa sớm vôi hóa cột sống chính là giải pháp tốt nhất để giúp cho người bệnh tránh phải đối mặt với quá trình điều trị phức tạp đi kèm nhiều tác dụng phụ của thuốc tân dược. Vậy những đối tượng nào cần đặc biệt chú ý phòng ngừa sớm vôi hóa cột sống, và đâu là những biện pháp phòng ngừa vôi hóa cột sống hiệu quả. Câu trả lời sẽ có trong nội dung bài viết.
Những đối tượng có nguy cơ cao mắc vôi hóa cột sống
Vôi hóa cột sống là tình trạng các dây chằng ở cột sống bị bám vào các mấu ngang, mấu gai của cột sống hoặc thân đốt sống. Các phân tử canxi bị lắng tụ tại dây chằng bám vào các đốt sống và hình thành gai xương gây cảm giác tê mỏi và đau nhức tại cột sống. Những đối tượng có nguy cơ cao mắc vôi hóa cột sống bao gồm:
- Những người cao tuổi: Đây là nhóm đối tượng phổ biến gặp phải tình trạng vôi hóa cột sống. Khi quá trình lão hóa trong cơ thể diễn ra mạnh mẽ, quá trình hồi phục và tái cấu trúc tại cột sống diễn ra chậm thì sự mất cân bằng giữa hai quá trình kể trên là nguyên nhân dẫn đến tổn thương tại cột sống, vôi hóa cột sống.
- Những người thường có thói quen làm việc sai tư thế: Xu hướng tỷ lệ vôi hóa cột sống ngày nay xuất hiện ở những người trẻ nhiều hơn trước chính là do tính chất công việc hoạt động quá sức, thói quen làm việc sai tư thế. Ở những người này, sự gia tăng áp lực lên cột sống làm cho cột sống bị quá tải và dễ bị tổn thương, trong đó có vôi hóa cột sống.
- Những người lười vận động: Ngồi lâu một chỗ, thiếu vận động sẽ khiến khí huyết kém lưu thông, những khớp xương bị chèn ép gây ra vôi hóa cột sống.
- Những người có chế độ dinh dưỡng không khoa học: Cột sống chỉ khỏe mạnh khi nó được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết đảm bảo cho quá trình tái cấu trúc diễn ra thường xuyên. Sự thiếu hụt các dưỡng chất này do chế độ ăn không đầy đủ, khoa học sẽ thúc đẩy bệnh vôi hóa cột sống.
Bên cạnh đó, những người thừa cân, béo phì, người gặp phải chấn thương, tai nạn liên quan tới cột sống cũng là những đối tượng có nguy cơ cao mắc vôi hóa cột sống.
Hình 1: Người cao tuổi, người có thói quen làm việc sai tư thế, chế độ dinh dưỡng không khoa học là những đối tượng có nguy cơ cao mắc vôi hóa cột sống
Những biện pháp giúp phòng ngừa sớm vôi hóa cột sống
Bệnh vôi hóa cột sống gây ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống, làm gia tăng gánh nặng về chi phí điều trị. Phòng ngừa sớm đóng vai trò quan trọng giúp bệnh nhân đẩy lùi căn bệnh vôi hóa cột sống. Vấn đề này đặc biệt quan trọng đối với những nhóm bệnh nhân có nguy cơ cao mắc vôi hóa cột sống kể trên. Những biện pháp đơn giản nhưng lại hiệu quả giúp phòng ngừa sớm vôi hóa cột sống bao gồm:
- Tránh các tư thế xấu trong sinh hoạt và lao động: Những tư thế xấu có thể là ngồi lâu, đứng lâu một tư thế; mang vác nặng quá mức hoặc các động tác quá mạnh, đột ngột và sai tư thế. Đối tượng nhân viên văn phòng cần chú ý tư thế ngồi làm việc đúng, tránh gia tăng áp lực lên cột sống.
- Chú ý duy trì tập luyện thể dục thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày để đảm bảo khí huyết lưu thông, cột sống được nuôi dưỡng tốt
- Chế độ ăn cần chú ý đảm bảo đầy đủ, cân bằng, hợp lý. Duy trì cân nặng ở mức lý tưởng, tránh béo phì. Chú ý cung cấp bổ sung cho cơ thể các dưỡng chất có lợi cho quá trình tái cấu trúc tại xương khớp, cột sống như glycosaminoglycans, glucosamine, vitamin D, canxi,…
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ và thăm khám ngay khi có triệu chứng đầu tiên của vôi hóa cột sống như đau lưng kéo dài, đau mỏi vai gáy.
Hình 2: Điều chỉnh chế độ vận động, sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng chính là những phương pháp đơn giản nhưng giúp phòng ngừa vôi hóa cột sống hiệu quả
Phòng ngừa vôi hóa cột sống hiệu quả nhờ con vẹm xanh
Việc phòng ngừa sớm vôi hóa cột sống trong một số trường hợp có thể gặp trở ngại. Khi đối tượng là người cao tuổi với chức năng hấp thu dưỡng chất đã bị kém đi thì việc cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho hệ xương khớp, cột sống thông qua chế độ thức ăn hàng hàng sẽ gặp khó khăn. Giải pháp cho những đối tượng này là sử dụng nhóm thực phẩm bổ sung, là cách đơn giản và tiện lợi nhưng lại đảm bảo cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho hệ xương khớp khỏe mạnh.
Điển hình trong nhóm sản phẩm thực phẩm bổ sung chăm sóc sức khỏe hệ xương khớp phải kể đến là sản phẩm Viên bổ xương khớp Vẹm xanh – Aussia green lipped mussel plus. Với thành phần công thức 3 trong 1 độc đáo gồm con vẹm xanh, sụn cá mập, dầu cá tự nhiên, Viên bổ xương khớp Vẹm xanh – Aussia green lipped mussel plus được các chuyên gia xương khớp đầu ngành đánh giá không chỉ là công thức đầy đủ dưỡng chất cho hệ xương khớp dẻo dai, linh hoạt, sản phẩm còn mang lại nhiều giá trị to lớn cho người bệnh xương khớp, cột sống trong quá trình phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh.
Hình 3: Lý do bệnh nhân xương khớp, vôi hóa cột sống nên chọn Viên bổ xương khớp vẹm xanh
Viên bổ xương khớp Vẹm xanh – Aussia green lipped mussel plus được sản xuất theo quy trình công nghệ hiện đại đạt tiêu chuẩn thực hành tốt sản xuất GMP của Australia và đã được TGA là cơ quan quản lý về thuốc và thiết bị y tế của Australia chấp thuận. Sản phẩm đã được Bộ Y Tế Việt Nam kiểm định hoàn toàn không chứa corticoid và cấp giấy chứng nhận lưu hành
Viên bổ xương khớp Vẹm xanh – Aussia green lipped mussel plus hiện được phân phối độc quyền bởi Công ty cổ phần Thảo dược Thượng Ngàn. Tham khảo website Thaoduocthuongngan.com hoặc liên hệ số điện thoại 0989268003 – 0969448585 để biết thêm thông tin.
Xuân Hương
Tin khác