Đau nhức xương khớp là căn bệnh có thể ghé thăm vào bất kỳ thời điểm nào trong năm. Tuy nhiên đặc biệt vào những ngày thời tiết lạnh hoặc tình trạng nồm ẩm thì bệnh lại càng trở nên khó kiểm soát hơn. Hiện tượng thời tiết nồm ẩm xảy ra khi độ ẩm không khí đạt trên 90%, diễn ra vào mùa xuân hàng năm, chủ yếu ở miền Bắc và thường xuất hiện rải rác từ tháng 2 đến tháng 4. Đau nhức xương khớp vào mùa nồm ẩm đã trở thành nỗi ám ảnh lớn đối với không ít người dân Việt Nam, đặc biệt là những người cao tuổi. Nếu không có biện pháp xử lý kịp thời, các cơn đau nhức xương khớp trong ngày nồm ẩm có thể sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm và ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp về lâu dài.
Thời tiết nồm ẩm ảnh hưởng như thế nào đến hệ xương khớp
Có rất nhiều bệnh nhân có thể cảm nhận rất rõ rệt sự thay đổi của thời tiết dựa vào một số triệu chứng đau nhức xương khớp. Thời điểm thời tiết chuyển giao từ mùa đông với nhiệt độ thấp, khí hậu lạnh và khô, chuyển sang mùa xuân có nhiệt độ tăng dần và độ ẩm cao được đánh giá là thời điểm dễ gây hại cho xương khớp.
Theo lý luận của Y học cổ truyền, khi cái lạnh của mùa đông chưa chấm dứt hẳn, kết hợp với mưa xuân làm cho độ ẩm không khí cao là thời điểm 3 thứ khí gồm Phong, Hàn, Thấp dễ xâm nhập vào cơ thể, lưu lại ở kinh lạc, gân cơ, xương khớp, khiến khí huyết không lưu thông được.
Trên thế giới, các nhà khoa học cũng đã tập trung nghiên cứu về ảnh hưởng của thời tiết tác động như thế nào đến hệ xương khớp. 67,9% người bệnh xương khớp được hỏi đã khẳng định rằng thời tiết ảnh hưởng khá rõ đến cơn đau của họ. Thực tế là thời tiết lạnh, mưa hay nồm ẩm đều làm thay đổi áp suất của khí quyển. Khi áp suất khí quyển giảm xuống, các mô trong cơ thể có xu hướng giãn nở, chúng lại gây áp lực lên hệ thống dây thần kinh chi phối cảm giác đau của con người. Chính bởi vậy, đau nhức xương khớp trở nên dễ cảm nhận hơn khi thời tiết bước vào những ngày nồm ẩm.
Hình 1: Phần lớn bệnh nhân xương khớp cảm thấy cơn đau trở nặng khi thời tiết nồm ẩm
Cách khắc phục đau nhức xương khớp do nồm ẩm tại nhà
Hiểu được nguyên nhân đau nhức xương khớp trở nặng khi thời tiết nồm ẩm, người bệnh cần chủ động có các biện pháp phòng ngừa sớm. Các biện pháp khắc phục bao gồm:
- Giảm không khí nồm ẩm trong nhà: Lời khuyên của các chuyên gia thời tiết để giảm thiểu ảnh hưởng của tình trạng này bao gồm đóng kín cửa không cho không khí ẩm đi vào ngôi nhà, vệ sinh nhà cửa bằng loại chất liệu dễ thấm nước. Sẽ là rất hiệu quả nếu bạn có thể sử dụng máy hút ẩm, bật điều hòa ở chế độ khô để giảm thiểu độ ẩm ướt của các căn phòng.
- Chú ý giữ ấm cơ thể: Chủ động các biện pháp ăn mặc đảm bảo giữ ấm cho cơ thể, đặc biệt là phần cổ, chân, tay là lá chắn tiếp theo giúp người bệnh xương khớp hạn chế các cơn đau nhức do điều kiện thời tiết nồm ẩm gây ra. Thường xuyên duy trì vận động khớp ở mức độ hợp lý vừa giúp giữ ấm cơ thể, vừa giúp khí huyết lưu thông hạn chế đau nhức xương khớp.
- Đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý: Uống đủ nước, duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng và đầy đủ các dưỡng chất luôn là điều cần thiết giúp cho hệ xương khớp khỏe mạnh. Chỉ khi glycosaminoglycans, glucosamine, vitamin D, canxi,…được cung cấp thường xuyên giúp cho nguyên liệu của quá trình tái cấu trúc sụn khớp thì tình trạng đau khớp, viêm khớp mới được hạn chế. Một số loại thảo dược như húng quế, húng tây, quế, bạc hà, mùi tây, đinh hương… cũng có tác dụng chống lại những phản ứng có hại với hệ xương khớp do thời tiết nồm ẩm gây nên.
Hình 2: Giảm không khí nồm ẩm trong nhà, chú ý giữ ấm cơ thể, đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ là những việc nên làm giúp phòng ngừa cơn đau nhức xương khớp
Bí quyết giúp hệ xương khớp khỏe mạnh từ New Zealand
Giống như người Việt Nam, rất nhiều người đặc biệt là người cao tuổi trên toàn thế giới cũng đang phải đối mặt với căn bệnh về xương khớp. Trong đó đã có nhiều Quốc gia trên thế giới biết đến bí quyết giúp cho hệ xương khớp khỏe mạnh của người New Zealand, đó là thường xuyên sử dụng tinh chất con vẹm xanh – Green Lipped Mussel. Đây là giải pháp đã được người dân New Zealand tìm thấy và ứng dụng từ nhiều năm trước. Tỷ lệ người bị bệnh xương khớp của họ được thống kê là rất thấp nhờ việc tiêu thụ con vẹm xanh thường xuyên hàng ngày trong chế độ ăn.
Con vẹm xanh chứa rất nhiều chất dinh dưỡng quý, không chỉ giúp cải thiện triệu chứng viêm đau khớp một cách tự nhiên, mà nó còn cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu giúp hệ xương khớp dẻo dai, linh hoạt. Ngày nay, con vẹm xanh đã trở thành sản vật biển tiêu biểu, cũng là mặt hàng xuất khẩu chủ lực của nền nông nghiệp nước này đi khắp thế giới.
Hình 3: Con vẹm xanh là bí quyết giúp hệ xương khớp khỏe mạnh của người dân New Zealand
Viên bổ xương khớp vẹm xanh – Aussia green lipped musel plus là sản phẩm chứa thành phần là công thức 3 trong 1 gồm tinh chất vẹm xanh New Zealand, sụn cá mập và dầu cá tự nhiên. Đây là công thức được đánh giá đầy đủ giúp bổ sung thêm những đặc tính quý giá cho con vẹm xanh trong kiểm soát các bệnh lý đau nhức xương khớp. Toàn bộ sản phẩm hoàn toàn được sản xuất trên dây truyền đạt tiêu chuẩn thực hành tốt (GMP) của Australia và đã được TGA là cơ quan quản lý về thuốc và thiết bị y tế của Australia chấp thuận.
Tại Việt Nam, Bộ Y tế đã kiểm định và đánh giá chất lượng của Viên bổ xương khớp vẹm xanh – Aussia green lipped musel plus, đồng thời khẳng định sản phẩm hoàn toàn không chứa corticoid và cấp phép lưu hành. Chính vì những lý do trên, ngay từ khi được nhập khẩu về Việt Nam, Viên bổ xương khớp vẹm xanh – Aussia green lipped musel plus đã được các chuyên gia, bệnh nhân đón nhận và đánh giá cao về hiệu quả sau quá trình sử dụng.
Hình 4: Viên bổ xương khớp vẹm xanh – Aussia green lipped musel plus được ưa chuộng tại nhiều Quốc gia trên thế giới
Viên bổ xương khớp Vẹm xanh (Aussia green lipped mussel plus) hiện được phân phối độc quyền bởi Công ty cổ phần Thảo dược Thượng Ngàn. Tham khảo website Thaoduocthuongngan.com hoặc liên hệ số điện thoại 0989268003 – 0969448585 để biết thêm thông tin.
Xuân Hương
Tin khác