Theo thống kê của Bộ Y tế, đàn ông Việt Nam được xếp vào hàng cao nhất thế giới về tỷ lệ uống rượu bia, chiếm tới gần 80%. Tuy nhiên, không phải ai trong số này cũng biết tác hại của rượu bia gây ra bệnh đau nhức xương khớp như thế nào. Đau lưng ê ẩm, đau các khớp gối, khớp bàn tay là những triệu chứng không hiếm gặp sau một bữa nhậu thả phanh và một giấc ngủ gục trên bàn nhậu. Đau nhức  xương khớp sau khi uống rượu bia đến từ những yếu tố nào, làm sao để bảo vệ sức khỏe của hệ xương khớp nếu thường xuyên phải uống rượu bia là những nội dung chính được đề cập dưới đây.   

Rượu bia gây đau nhức xương khớp như thế nào

Rượu bia không chỉ ảnh hưởng đến gan, thận mà còn có ảnh hưởng không nhỏ đến hệ xương khớp. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rượu bia làm tăng nguy cơ viêm khớp gối và viêm khớp háng cao hơn 1,8 lần so với những người không uống rượu bia. Rượu bia cũng đặc biệt làm gia tăng tiến triển của bệnh gout gây đau nhức xương khớp.

Đấng mày râu khi đã uống rượu bia thì thường ngồi quá lâu ở một tư thế, yếu tố này làm cho các khớp xương bị co cứng lại và hạn chế lưu thông máu. Khi đó các dây thần kinh bị đè ép gây ra hiện tượng tê bì vùng bị tì đè. Hoặc có thể do người uống quá say và ngủ ở một tư thế không đúng gây áp lực lên các khớp xương nên gặp phải tình trạng đau nhức xương khớp sau khi tỉnh dậy.

Các chất cồn có trong rượu cũng có tác động làm giãn nở các tĩnh mạch trong cơ thể, ứ máu gây ra tình trạng đau khớp và cảm giác khó chịu như kiến bò. Người uống nhiều rượu bia cũng sẽ làm rối loạn thành phần các chất điện giải trong cơ thể. Từ đó dẫn đến tình trạng thiếu dưỡng chất để bôi trơn các khớp gây nên tình trạng đau nhức xương khớp sau khi uống rượu bia.

Hình 1: Uống rượu bia gây đau nhức xương khớp theo nhiều cơ chế khác nhau

Đau nhức xương khớp sau khi uống rượu bia có nguy hiểm không

Đau nhức xương khớp sau khi uống rượu bia thường kéo dài khoảng 1 đến 2 ngày sau khi uống và có thể tự thuyên giảm. Mặc dù không lập tức gây nguy hiểm nhưng nó là một nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khỏe nếu bạn tiếp tục uống rượu bia với tần suất dày đặc.

Có rất nhiều bệnh lý xương khớp mạn tính như thoái hóa  khớp, viêm khớp thường âm thầm tiến triển theo thời gian và chúng diễn tiến hàng ngày trong cơ thể của chúng ta mặc dù không phải lúc nào cũng có triệu chứng mà chúng ta nhận biết được. Việc thường xuyên uống rượu bia sẽ là cơ hội tốt cho các bệnh lý kể trên xuất hiện sớm hơn và nghiêm trọng hơn.

Đặc biệt, đối với những người bị bệnh gout hoặc có nguy cơ cao mắc gout, uống rượu bia sẽ là tác nhân làm gia tăng tình trạng rối loạn chuyển hóa trong cơ thể, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe xương khớp và khả năng vận động của các khớp xương.

Hình 2: Rượu bia thúc đẩy các bệnh lý đau nhức xương khớp đến sớm hơn và nghiêm trọng hơn

Cách bảo vệ xương khớp khi thường xuyên phải uống rượu bia

Rượu bia không có lợi cho hệ xương khớp cũng như sức khỏe nói chung. Mặc dù vậy, không ít người vì nhiều lý do mà không thể không thường xuyên phải tiêu thụ loại đồ uống có cồn này. Hãy lưu ý những dưới đây khi bạn phải uống rượu bia mà vẫn muốn bảo vệ tốt cho hệ xương khớp:

  • Hãy uống nhiều nước sau khi uống rượu. Nước sẽ giúp đảm bảo các dưỡng chất nuôi dưỡng để các khớp được hoạt động binh thường, hạn chế đau nhức xương khớp.
  • Không ngồi yên một tư thế trong thời gian dài khi uống rượu, cố gắng nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc ở tư thế thích hợp sau mỗi cuộc nhậu.
  • Một số loại thực phẩm có tác dụng chống viêm tự nhiên sẽ giúp hạn chế tác hại của rượu đối với hệ xương khớp. Hãy tăng cường tiêu thụ những thực phẩm này trong chế độ ăn hàng ngày như ớt, cà rốt, bắp cải, các thực phẩm giàu Omega-3,…

Bên cạnh đó, một giải pháp tiện lợi và phù hợp với cuộc sống hiện đại ngày nay để giúp bảo vệ sức khỏe hệ xương khớp đó là sử dụng thường xuyên thực phẩm bổ sung, điển hình là sản phẩm TPBVSK Viên khớp vẹm xanh Úc – Aussia Green Lipped Mussel Plus. Sản phẩm mang đến những tác động bảo vệ toàn diện đến hệ xương khớp, được nhập khẩu từ Australia chính là sự lựa chọn của chuyên gia và người tiêu dùng thông thái hiện nay.

Hình  3: Lý do nên chọn Viên bổ xương khớp vẹm xanh – Aussia Green Lipped Mussel Plus

DS, Xuân Hương

Video Giới thiệu sản phẩm viên bổ xương khớp con vẹm xanh và ý kiến đánh giá của chuyên gia: Đoàn Văn Đệ - Phó chủ tịch Hội thấp khớp học Việt Nam, chủ tịch Hội thấp khớp học Hà Nội

NameEmailWebsite

Để lại Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

error: Bản quyền nội dung thuộc: Thaoduocthuongngan.com. Vui lòng không sao chép dưới mọi hình thức !
1
Bạn cần hỗ trợ?