Một số các công trình nghiên cứu đã chứng minh rằng ở phụ nữ sau độ tuổi 35 thì sức mạnh cơ bắp cứ 10 năm lại suy giảm 10 – 20%. Cùng với sự suy giảm của nội tiết tố, tình trạng loãng xương cũng bắt đầu xuất hiện và ngày càng gia tăng theo độ tuổi. Phụ nữ ở tuổi 40 thường xuất hiện các cảm giác khó chịu ở các khớp xương, trong đó đau lưng được thống kê là triệu chứng thường gặp phổ biến ở phần lớn phụ nữ trong giai đoạn này. Điều quan trọng là triệu chứng đau lưng ở phụ nữ tuổi 40 lại dễ bị xem nhẹ và bỏ qua. Người bệnh hoàn toàn không ý thức được các căn bệnh xương khớp đang trẻ hóa nhanh chóng. Những phân tích dưới đây sẽ cho thấy phụ nữ tuổi 40 cần chú ý nhiều hơn đến sức khỏe xương khớp, đặc biệt là tình trạng đau lưng.

Những nguyên nhân khiến đau lưng đang dần trẻ hóa

Các chuyên gia đã có những phân tích và nhận định về xu hướng trẻ hóa của tình trạng đau lưng, đau nhức xương khớp. Cùng với sự phát triển của kinh tế xã hội, nhu cầu chăm sóc sức khỏe cùng  với khả năng đáp ứng của y tế đối với các vấn đề sức khỏe cũng ngày càng được cải thiện. Nếu như trước đây, người ta chỉ đi khám với những bệnh lý được coi là nguy hiểm chết người như tim mạch, thần kinh thì ngày nay, những bệnh lý không ảnh hưởng đến tính mạng nhưng lại tác động nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống  như bệnh cơ xương khớp đã được trú trọng hơn.

Đặc điểm công việc của nhịp sống hiện đại cũng đưa người trẻ vào ngồi làm việc lâu một chỗ trước chiếc máy tính nhiều hơn. Công việc tưởng chừng đơn giản này lại chính là tác nhân gây đau lưng, đau nhức xương khớp nếu người trẻ ngồi quá lâu, ngồi không đúng tư thế.

Dịch bệnh covid-19 xuất hiện cũng làm thay đổi thói quen sinh hoạt của chúng ta. Ở nhà chống dịch, hạn chế ra ngoài khi không cần thiết là những quy định vô tình làm cho hệ xương khớp được nghỉ dưỡng quá lâu mà lại không được bảo dưỡng. Đến khi cần quay lại nhịp công việc thường ngày, hệ xương khớp dễ phản ứng lại bằng biểu hiện bằng các cơn đau lưng, đau nhức khớp gối, đau mỏi vai gáy.

Hình 1: Rất nhiều yếu tố khiến tình trạng đau lưng đang dần trẻ hóa

Phụ nữ ở độ tuổi 40 phải đối mặt với những nguy cơ bệnh lý xương khớp nào

Cùng với sự suy giảm sức mạnh của các khối cơ bắp, sự bắt đầu thiết hụt và rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ tuổi 40 làm cho phụ nữ giai đoạn này phải đối mặt với nhiều nguy cơ  bệnh lý về xương khớp. Trong đó đau lưng được biết đến là triệu chứng bệnh xương khớp phổ biến.

Đau lưng ở phụ nữ tuổi 40 thường đau âm ỉ một vài ngày, cơn đau có xu hướng thuyên giảm khi người bệnh thực hiện các động tác thư giãn cho vùng lưng. Nguyên nhân đau lưng ở phụ nữ tuổi 40 là do những tổn thương đã bắt đầu xuất hiện ảnh hưởng đến diện khớp liên kết 2 đốt sống trên cột sống và các đĩa đệm giảm xóc giữa hai đốt sống. Khi các đốt sống không còn hoạt động trơn tru thì các cơn đau sẽ dễ xuất hiện ảnh hưởng đến các hoạt động thường ngày của người bệnh

Bên cạnh đau lưng thì các vấn đề như loãng xương, thoái hóa khớp gối, đau mỏi vai gáy cũng là những vấn đề mà phụ nữ tuổi 40 phải đối mặt. Đây là những dấu hiệu cảnh báo những tổn thương xương khớp bắt đầu xuất hiện đòi hỏi phụ nữ độ tuổi này cần có chế độ luyện tập, dinh dưỡng và bổ sung để chăm sóc kỹ lưỡng hơn đến hệ xương khớp của mình. Để tổn thương nhanh chóng được phục hồi, người bệnh hạn chế đối mặt với các nguy cơ diễn tiến nặng hơn của các bệnh lý xương  khớp.

Hình 2: Phụ nữ tuổi 40 cần chú ý nhiều hơn đến chế độ chăm sóc xương khớp

Những lưu ý cho phụ nữ tuổi 40 bị đau lưng

Thường xuyên bị đau lưng ở phụ nữ tuổi 40 chính là dấu hiệu cảnh báo những tổn thương  bắt đầu xuất hiện ở cột sống. Bởi vậy phụ nữ ở độ tuổi này không nên xem nhẹ các cơn đau lưng.

Phụ nữ tuổi 40 cần rèn luyện thói quen vận động, tập thể dục, thể thao. Hãy lựa chọn các bài tập phù hợp như đạp xe,đi bộ, tập các bài tập dưỡng sinh… Đây là cách hữu hiệu giúp chị em ngăn ngừa và cải thiện tình trạng đau lưng đến sớm. Trong sinh hoạt thường ngày, phụ nữ tuổi  40 cần chú ý tránh các động tác, tư thế sai như mang vác nặng đột ngột, hạn chế đi giày cao gót để giảm áp lực lên cột sống lưng.

Điều quan trọng không thể bỏ qua là phụ nữ tuổi 40 cần duy trì một chế độ ăn phù hợp, bổ sung các loại thực phẩm giàu omega 3, glycosaminoglycans, canxi, vitamin và khoáng chất… Chú ý tới cân nặng, không để rơi vào tình trạng béo phì. Sử dụng thường xuyên các thực phẩm bổ sung là giải pháp đơn giản, hiệu quả để phụ nữ tuổi 40 đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng cho các khớp xương, cột sống mà không bị tăng cân quá mức.

Cuối cùng, lời khuyên cho phụ nữ tuổi 40 là nên thăm khám sức khỏe định kỳ để kịp thời phát hiện những tổn thương của hệ xương khớp từ đó có những phương pháp điều trị tích cực, đúng đắn.

Hình 3: Sử dụng thường xuyên các thực phẩm bổ sung là giải pháp đơn giản, hiệu quả để phụ nữ tuổi 40 đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng cho các khớp xương, cột sống mà không bị tăng cân quá mức.

Một sản phẩm uy tín và hiệu quả trên thị trường hiện nay mà phụ nữ tuổi  40 có thể tham khảo bổ sung cho sức khỏe hệ xương khớp đó là Viên bổ xương khớp vẹm xanh Aussia Green Lipped Mussel Plus. Đây là thực phẩm bảo vệ sức khỏe cho hệ xương khớp được nhập khẩu 100% từ Australia. Sản phẩm có chứa công thức vẹm xanh New Zealand quý giá kết hợp với sụn cá mập  và dầu cá tự nhiên. Không chỉ đạt được hiệu quả chăm sóc và phòng ngừa các vấn đề xương khớp như đau lưng, đau  mỏi vai gáy, thoái hóa khớp gối,…sử dụng viên bổ xương khớp vẹm xanh Aussia Green Lipped Mussel Plus còn hỗ trợ tốt cho làn da, mái tóc của phụ nữ, hạn chế lão hóa. Đây chính là sản phẩm được các chuyên gia đầu ngành xương khớp tin tưởng khuyên dùng.

Hình 4: Lý do nên chọn Viên bổ xương khớp vẹm xanh Aussia Green Lipped Mussel Plus

Thông tin sản phẩm Viên bổ xương khớp vẹm xanh Aussia green lipped mussel plus:

Thành phần

Bột Vẹm xanh (khô): 400mg tương đương vẹm xanh tươi 2,0g (2000mg);

Sụn cá mập: 120mg;

Dầu cá tự nhiên: 500mg. Tương đương với:

  • Omega 3 : 150mg.
  • Acid Eicosapentaenoic (EPA) : 90mg
  • Acid Docosahexaenoic (DHA): 60mg

Công dụng:

  • Hỗ trợ bảo vệ khớp, tăng tiết dịch khớp, hỗ trợ khớp hoạt động linh hoạt
  • Hỗ trợ giảm nguy cơ thoái hóa khớp, hỗ trợ bảo vệ và tái tạo sụn khớp
  • Hỗ trợ cải thiện triệu chứng đau do khô khớp và thoái hóa khớp

Đối tượng sử dụng:

Những người viêm xương khớp mãn tính, thoái hóa khớp, bệnh nhân đau nhức xương khớp, tê bì chân tay, đau mỏi vai gáy. Người bị bệnh gout. Người cao tuổi. Những người thường xuyên lao động nặng, vận động viên thể thao,…

Cách dùng: Uống với nước sau ăn

Liều dùng: Người trưởng thành uống ngày 1-2 viên

Không dùng cho trẻ em, phụ nữ có thai, người đang phẫu thuật hoặc gặp tai nạn nghiêm trọng mà không có sự hướng dẫn của thầy thuốc.

Giá : 495,000đ/ hộp 30 viên

Liên hệ 0989268003 – 0969448585 hoặc tham khảo website thaoduocthuongngan.com để biết thêm thông tin.

Đặt hàng online tại: thaoduocthuongngan.vn

Video Giới thiệu sản phẩm viên bổ xương khớp con vẹm xanh và ý kiến đánh giá của chuyên gia: Đoàn Văn Đệ - Phó chủ tịch Hội thấp khớp học Việt Nam, chủ tịch Hội thấp khớp học Hà Nội

NameEmailWebsite

Để lại Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

error: Bản quyền nội dung thuộc: Thaoduocthuongngan.com. Vui lòng không sao chép dưới mọi hình thức !
1
Bạn cần hỗ trợ?