Do khác biệt về đặc điểm sinh lý, cấu trúc xương khớp, sự thay đổi về nội tiết tố và các thói quen sinh hoạt đặc thù mà phụ nữ có nguy cơ viêm khớp, thoái hóa khớp, loãng xương cao hơn nam giới. Hệ xương khớp của phụ nữ cần được chủ động bảo vệ từ sớm bằng các phương pháp khoa học. Chế độ ăn uống, dinh dưỡng, chế độ luyện tập, cùng với thường xuyên sử dụng các thực phẩm bổ sung, duy trì tâm lý thoải mái là những điểm cần lưu ý để chăm sóc xương khớp đúng cách cho phái nữ.

Tại sao nữ giới cần chú ý chăm sóc xương khớp nhiều hơn nam giới

Theo các thống kê y học thì tỷ lệ phụ nữ mắc bệnh viêm khớp dạng thấp hiện cao gấp 3 lần so với nam giới. Tỷ lệ này là 1.5 lần đối với bệnh thoái hóa khớp và 4 lần đối với  bệnh loãng xương. Đặc điểm sinh lý của nữ giới được cho là có ảnh hưởng không nhỏ đến sự mất cân bằng tỷ lệ bệnh xương khớp giữa nữ giới và nam giới. Ở nữ giới, hệ thống dây chằng và các khớp thuộc phần thân dưới, bao gồm khớp háng, khớp gối, khung chậu…, phải co giãn và hoạt động nhiều hơn. Cấu trúc sụn khớp ở phụ nữ cũng mỏng hơn nam giới. Cấu trúc xương cũng yếu hơn và lỏng lẻo hơn.

Bên cạnh đó, nội tiết tố nữ là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến quá trình tạo xương. Thay đổi nội tiết tố nữ trong các giai đoạn như mang thai, tiền mãn kinh, mãn kinh chính là yếu tố ảnh hưởng đến quá trình tạo xương, dễ dẫn đến loãng xương. Suy giảm hay thiếu hụt nội tiết tố cũng làm gián đoạn quá trình tái cấu trúc tại sụn khớp.

Hầu hết phụ nữ đều trải qua quá trình mang bầu, sinh con, chăm sóc em bé. Đây chính là quãng thời gian gia tăng áp lực lớn lên cột sống, khớp gối. Cùng với những thói quen sinh hoạt xấu như thường xuyên mang giày cao gót, ngồi nhiều, lười vận động,…hay gặp ở nữ giới là những nguyên nhân làm gia tăng các bệnh lý về xương khớp ở giới này.

Hình 1: Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tỷ lệ mắc bệnh xương khớp ở nữ giới cao hơn nam giới

Hướng dẫn chăm sóc xương khớp đúng cách cho phái nữ

Trước hết, phụ nữ cần hiểu được những nguyên nhân làm gia tăng các vấn đề xương khớp để sớm có biện pháp chăm sóc đúng cách. Việc chăm sóc xương khớp nên được chủ động từ sớm để kịp thời sửa chữa những tổn thương tại hệ xương khớp. Nếu không chú ý chăm sóc ngay từ đầu, sụn khớp bị hao mòn sẽ rất khó để hồi phục lại bình thường, trả  lại cấu trúc sinh lý cho xương  khớp.

Phụ nữ không thay đổi được những đặc điểm sinh lý trong cấu trúc xương khớp của mình. Nhưng phụ nữ hoàn toàn có thể chủ động các biện pháp chăm sóc tích cực khác để phòng ngừa sớm các bệnh lý xương khớp. Các biện pháp đó bao gồm:

  • Trước hết, nữ giới nên xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, chú trọng vào nhóm thực phẩm giàu vitamin D, protein nạc, canxi và axit béo omega-3… đặc biệt, tăng cường rau xanh và trái cây tươi, hạn chế tối đa thức ăn nhanh và đồ uống chứa chất kích thích, nhiều đường.
  • Phụ nữ cũng cần duy trì hoạt động thể chất đều đặn để tránh hiện tượng căng cứng các khớp, bằng cách: đi lại thường xuyên trong ngày, tránh đứng hoặc ngồi tại một vị trí quá lâu; rèn luyện thói quen tập thể dục 30 phút mỗi ngày với các bài tập đơn giản, nhẹ nhàng.
  • Phụ nữ cần chú ý giữ cân nặng hợp lý, tránh thừa cân béo phì, hạn chế đi lại bằng giày cao gót, đồng thời cố gắng giữ cho tinh thần thoải mái, hạn chế stress sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe hệ xương khớp.

Hình 2: Chế độ dinh dưỡng, chế độ luyện tập và loại bỏ các thói quen xấu là bí quyết chăm sóc sức khỏe hệ xương khớp ở phụ nữ

Xương khớp khỏe mạnh cho phái nữ nhờ viên bổ xương khớp vẹm xanh Aussia Green Lipped Mussel Plus

Cuộc sống bận rộn dễ cuốn phụ nữ  tập trung vào công việc xã hội và chăm sóc gia đình mà dễ quên đi thói quen chăm sóc sức khỏe xương khớp cho bản thân mình. Đặc biệt là đối với phụ nữ độ tuổi ngoài 40 là thời điểm xương khớp cần được chăm sóc nhưng lại rất dễ bị xao nhãng. Sử dụng thực phẩm bổ sung cho hệ xương khớp ngay từ sớm chính là giải pháp tiện lợi, hiệu quả để phòng ngừa sớm các vấn đề xương khớp ở phái nữ.

Nổi bật trong số các sản phẩm chăm sóc sức khỏe cho hệ xương khớp an toàn và hiệu quả, uy tín hiện nay tại thị trường Việt Nam phải kể đến là Viên bổ xương khớp vẹm xanh Aussia Green Lipped Mussel Plus. Đây là sản phẩm bổ sung chăm sóc sức khỏe xương khớp nổi tiếng được ưa chuộng tại Australia với chất lượng được các Tổ chức Y tế uy tín tại Quốc gia này đảm bảo. Sản phẩm có chứa tinh chất con vẹm xanh quý giá có nhiều tác dụng đặc biệt có lợi cho hệ xương khớp, kết hợp với sụn cá mập và dầu cá tự nhiên tạo thành công thức 3 trong 1 đầy đủ. Viên bổ xương khớp vẹm xanh Aussia Green Lipped Mussel Plus là sản phẩm được các chuyên gia xương khớp đầu ngành tin tưởng khuyên dùng, chính là sự lựa chọn thông minh cho người phụ nữ hiện đại.

Hình 3. Viên bổ xương khớp vẹm xanh Aussia Green Lipped Mussel Plus là giải pháp thông minh và tiện lợi giúp chăm sóc hệ xương khớp cho phái nữ

Thông tin sản phẩm Viên bổ xương khớp vẹm xanh Aussia green lipped mussel plus:

Thành phần

Bột Vẹm xanh (khô): 400mg tương đương vẹm xanh tươi 2,0g (2000mg);

Sụn cá mập: 120mg;

Dầu cá tự nhiên: 500mg. Tương đương với:

  • Omega 3 : 150mg.
  • Acid Eicosapentaenoic (EPA) : 90mg
  • Acid Docosahexaenoic (DHA): 60mg

Công dụng:

  • Hỗ trợ bảo vệ khớp, tăng tiết dịch khớp, hỗ trợ khớp hoạt động linh hoạt
  • Hỗ trợ giảm nguy cơ thoái hóa khớp, hỗ trợ bảo vệ và tái tạo sụn khớp
  • Hỗ trợ cải thiện triệu chứng đau do khô khớp và thoái hóa khớp

Đối tượng sử dụng:

Những người viêm xương khớp mãn tính, thoái hóa khớp, bệnh nhân đau nhức xương khớp, tê bì chân tay, đau mỏi vai gáy. Người bị bệnh gout. Người cao tuổi. Những người thường xuyên lao động nặng, vận động viên thể thao,…

Cách dùng: Uống với nước sau ăn

Liều dùng: Người trưởng thành uống ngày 1-2 viên

Không dùng cho trẻ em, phụ nữ có thai, người đang phẫu thuật hoặc gặp tai nạn nghiêm trọng mà không có sự hướng dẫn của thầy thuốc.

Giá : 495,000đ/ hộp 30 viên

Liên hệ 0989268003 – 0969448585 hoặc tham khảo website thaoduocthuongngan.com để biết thêm thông tin.

Đặt hàng online tại: thaoduocthuongngan.vn

Video Giới thiệu sản phẩm viên bổ xương khớp con vẹm xanh và ý kiến đánh giá của chuyên gia: Đoàn Văn Đệ - Phó chủ tịch Hội thấp khớp học Việt Nam, chủ tịch Hội thấp khớp học Hà Nội

NameEmailWebsite

Để lại Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

error: Bản quyền nội dung thuộc: Thaoduocthuongngan.com. Vui lòng không sao chép dưới mọi hình thức !
1
Bạn cần hỗ trợ?