Thoái hóa khớp gối là nỗi ám ảnh của không ít người, đặc biệt là người cao tuổi. Mỗi khi cơn đau nhức xuất hiện, người bệnh cảm thấy mệt mỏi, di chuyển khó khăn, làm bất cứ việc gì cũng thấy khó. Đau khớp gối hay gặp khi thời tiết chuyển mùa lạnh, mưa phùn. Tuy vậy, đôi khi đau khớp gối cũng lại ‘nóng’ cùng với thời tiết nắng mùa nắng nóng. Việc thay đổi đột ngột từ môi trường lạnh trong phòng điều hòa sang cái nóng oi ả ngoài trời, hay uống nhiều bia rượu, chơi thể thao với cường độ cao tiềm ẩn nguy cơ bị các cơn đau nhức xương khớp hành hạ. Điều này đang trở thành “cơn ác mộng” của người bệnh bởi họ phải chịu đựng những cơn đau trong thời tiết oi bức như hiện nay.

Những nguyên nhân khớp gối đau khi thời tiết nắng nóng

Đau khớp gối khi thời tiết nắng nóng là một tình trạng được tập hợp bởi rất nhiều nguyên nhân. Trên thực tế, thoái hóa khớp gây đau khớp là một quá trình diễn tiến âm thầm, làm thay đổi cấu trúc sinh lý của sụn khớp, dẫn tới sụn khớp bị bào mòn, nứt vỡ, xuất hiện các gai xương cọ sát, gây đau khớp, viêm khớp. Nắng nóng không làm quá trình hư sụn khớp ở trên tăng  lên, nhưng bệnh nhân sẽ cảm thấy khó chịu hơn với cơn đau do thoái hóa khớp. Nhiều bệnh nhân có cảm giác giống như bị sốt, nhưng thực tế khi đo nhiệt độ lại không thấy cao.

Vào những ngày thời tiết nắng nóng, chiếc điều hòa trở thành vật bất ly thân giúp mọi người hạ nhiệt. Việc ngồi lỳ trong phòng điều hòa trong thời gian dài kết hợp với sự thay đổi nhiệt độ đột ngột từ trong phòng có điều hòa ra môi trường ngoài trời chính là điều kiện khởi phát viêm khớp và các tổn thương khác tại khớp.

Một số đối tượng lại có xu hướng vận động chơi thể thao quá sức trong những ngày hè. Cộng thêm với các bữa bia, rượu sau khi chơi thể thao là những điều kiện vô cùng bất lợi cho sức khỏe của xương khớp. Thời tiết nắng nóng cũng làm cho việc ăn uống trở nên kém ngon, dẫn tới cơ thể không được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phục hồi của sụn khớp, quá trình tiết dịch khớp. Tất cả những yếu tố trên đều gây ảnh hưởng không có lợi đến sức khỏe xương khớp.

Hình 1: Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột từ môi trường điều hòa ra bên ngoài, hoạt động thể thao quá sức hay ngồi lỳ trong phòng, những ly bia và sự kém ăn trong những ngày nắng nóng là nguyên nhân khiến khớp gối đau hơn trong những ngày này.

Lời khuyên cho bệnh nhân vượt qua thoái hóa khớp gối khi thời tiết nắng nóng

Có thể thấy rằng, người bệnh thoái hóa khớp gối, hay đau nhức xương khớp không nên lơ là việc chăm sóc sức khỏe hệ xương khớp dù cho bất cứ trong hoàn cảnh thời tiết như thế nào. Trong mùa nắng nóng này, người cao tuổi, người có tiền sử đau nhức xương khớp, thoái hóa khớp gối cần chú ý về thời gian ở trong phòng điều hòa không quá lâu. Đặc biệt là quá trình di chuyển từ trong phòng có điều hòa ra môi trường bên ngoài cần được thực hiện từ từ, để cho cơ thể quen dần và thích nghi với sự thay đổi nhiệt độ.

Việc duy trì thói quen tập luyện ở mức độ vừa phải, thường xuyên là rất cần thiết để duy trì sức khỏe sinh lý của xương khớp. Đi bộ, bơi lội, aerobic hay yoga là những lựa chọn lý tưởng nếu bạn muốn duy trì hệ xương khớp khỏe mạnh, vừa giúp cơ thể thư giãn, vừa giúp cho sự dẻo dai của toàn bộ cơ thể

 Chúng ta cũng nên hạn chế uống nhiều bia rượu nếu không muốn phải đối mặt với đau nhức xương khớp gây ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống. Bên cạnh đó, một chế độ ăn dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ và lành mạnh cũng là yếu tố quan trọng. Axit béo omega 3 thường có trong cá, các loại hạt, sữa và trứng,…với đặc tính chống viêm được xem là những thực phẩm tuyệt vời để hạn chế viêm khớp. Uống đủ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo chất lỏng dịch khớp được bổ sung tốt.

Hình 2: Luyện tập thường xuyên ở mức độ hợp lý, uống nhiều nước, đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân bằng giúp bạn vượt qua đau nhức khớp gối trong những ngày nắng nóng

Con vẹm xanh – không còn nỗi lo đau nhức xương khớp khi thời tiết nắng nóng

Hiện nay, viêm khớp, đau nhức xương khớp là tình trạng bệnh lý khá phổ biến. Thống kê cho thấy có đến 60% người trên 65 tuổi, 85% người trên 80 tuổi phải đối mặt với thoái hóa khớp và đau nhức xương khớp. Đau nhức xương khớp ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống và việc dành cho hệ xương khớp một chế độ chăm sóc đặc biệt là điều rất cần thiết.

Thoái hóa khớp là quá trình khó đảo ngược nhưng hoàn toàn có thể can thiệp, chăm sóc để làm chậm tiến trình của thoái hóa khớp và sống chung hòa bình với bệnh. Thoái hóa khớp diễn ra âm thầm theo thời gian, khi chúng ta cảm nhận được triệu chứng viêm đau thì đồng nghĩa với việc sụn khớp đã bị tổn thương nghiêm trọng. Việc điều trị lúc này sẽ cần đến các thuốc giảm đau chống viêm với nhiều tác dụng phụ, có thể phải áp dụng nhiều phương pháp điều trị phức tạp và tốn kém khác. Thường xuyên chủ động bổ sung dinh dưỡng cho khớp, nổi bật là thực phẩm chứa thành phần con vẹm xanh chính là bí quyết thông minh của người New Zealand để đau nhức xương khớp không còn là gánh nặng.

Hình 3: Những hiểu biết cơ bản về con vẹm xanh

Con vẹm xanh với những lợi ích đặc biệt đối với sức khỏe đã được New Zealand xuất khẩu đi khắp thế giới. Tại Việt Nam cũng đã có một số sản phẩm chăm sóc xương khớp chứa thành phần này. Tuy vậy, nổi bật nhất phải kể đến là Viên bổ xương khớp vẹm xanh Aussia Green Lipped Mussel Plus. Không chỉ chứa tinh chất vẹm xanh New Zealand, Viên bổ xương khớp vẹm xanh Aussia Green Lipped Mussel Plus là sự kết hợp 3 trong 1 đầy đủ và độc đáo làm giàu và đầy đủ thêm các thành phần dưỡng chất thiết yếu cho xương khớp nhờ sụn cá mập và dầu cá tự nhiên. Sản phẩm được nhập khẩu 100% từ Australia và đã được Bộ Y Tế Việt Nam cấp phép lưu hành.

 

Hình 4. Lý do nên chọn Viên bổ xương khớp vẹm xanh Aussia Green Lipped Mussel Plus

Viên bổ xương khớp Vẹm xanh – Aussia green lipped mussel plus hiện được phân phối độc quyền bởi Công ty cổ phần Thảo dược Thượng Ngàn. Tham khảo website Thaoduocthuongngan.com hoặc liên hệ số điện thoại 0989268003 – 0969448585 để biết thêm thông tin.

Xuân Hương

Video Giới thiệu sản phẩm viên bổ xương khớp con vẹm xanh và ý kiến đánh giá của chuyên gia: Đoàn Văn Đệ - Phó chủ tịch Hội thấp khớp học Việt Nam, chủ tịch Hội thấp khớp học Hà Nội

NameEmailWebsite

Để lại Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

error: Bản quyền nội dung thuộc: Thaoduocthuongngan.com. Vui lòng không sao chép dưới mọi hình thức !
1
Bạn cần hỗ trợ?