Với người già, đau nhức xương khớp dường như đã trở thành nỗi ám ảnh. Khi chúng ta có tuổi, chức năng tạo sụn và chất nhờn của các khớp sẽ bị suy yếu dần. Khi lớp sụn đệm tại các khớp bị bào mòn, các đầu xương sẽ ma sát va chạm trực tiếp với nhau, gây đau nhức khi vận động. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh về khớp mãn tính như: thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống, viêm khớp… Thống kê cho thấy có đến 70% người trên 55 tuổi mắc các bệnh lý về đau nhức xương khớp. Người già được coi là đối tượng đặc biệt trong điều trị, bác sĩ luôn phải cân nhắc giữa lợi ích và nguy cơ để lựa chọn phương pháp tốt nhất. Vậy, chữa bệnh đau nhức xương khớp ở người già cần lưu ý những gì.

Những lưu ý trong dùng thuốc chữa bệnh đau nhức xương khớp ở người già

Chúng ta biết rằng thuốc khi vào cơ thể bên cạnh việc phát huy tác dụng điều trị của nó thì còn tạo ra gánh nặng đối với gan, thận phải làm việc để loại bỏ hết độc tố, chất chuyển hóa của chúng. Ở người cao tuổi, chức năng gan, thận thường bị suy giảm. Bởi vậy khi sử dụng thuốc chữa đau nhức xương khớp phải đặc biệt chú ý kiểm tra chức năng thận. Các thuốc giảm đau nên được dùng ngắn ngày trong các đợt tiến triển.

Người cao tuổi cũng thường mắc các bệnh tim mạch, đái tháo đường do vậy cần hạn chế sử dụng thuốc chống viêm không steroid. Việc sử dụng thuốc cho người cao tuổi cần tuân thủ chỉ định của thầy thuốc để tránh các tác dụng không mong muốn của thuốc, lưu ý tương tác thuốc và các bệnh kết hợp ở người cao tuổi.

Người cao tuổi nên lựa chọn các sản phẩm có tác dụng giảm đau, chống viêm tự nhiên, đạt được tác dụng hạn chế thoái hóa, tăng cường tái tạo sụn khớp, dịch khớp mà an toàn, không để lại tác dụng phụ trên gan, thận, dạ dày cũng như không tương tác với các thuốc điều trị bệnh lý khác.

Hình 1: Dùng thuốc điều trị đau nhức xương khớp ở người già cần chú ý kiểm tra chức năng gan, thận và chú ý tương tác với thuốc điều bệnh lý đi kèm

Điều chỉnh chế độ sinh hoạt để chữa bệnh đau nhức xương khớp ở người già

Chế độ sinh hoạt đóng vai trò hết sức quan trọng trong điều trị bệnh đau nhức xương khớp ở người già. Bệnh nhân nên chú ý kiểm soát các yếu tố sinh hoạt bao gồm:

  • Tập thể dục thường xuyên: người già nên tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, tập dưỡng sinh… để duy trì sự dẻo dai, linh hoạt của các khớp. Vận động giúp bôi trơn các khớp, nâng cao sức khỏe, ngăn chặn các cơn đau.
  • Duy trì trạng thái tinh thần vui vẻ: Căng thẳng mệt mỏi là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh có hại cho sức khỏe. Chính vì thế, người cao tuổi cần luyện tập một thói quen sống vui vẻ, khỏe mạnh. Tránh suy nghĩ nhiều giúp sức khỏe tốt hơn, hạn chế các bệnh đau nhức xương khớp.
  • Tránh làm việc năng hoặc ngồi, nằm quá lâu: Ở độ tuổi ngoài trung niên cần tránh các bệnh nặng, bệnh mang vác ảnh hưởng đến xương khớp. Bên cạnh đó, người già cũng nên hạn chế nằm, ngồi quá lâu, kết hợp tập luyện nhẹ nhàng để đảm bảo xương khớp luôn khỏe mạnh.
  • Sinh hoạt khoa học, ngủ đủ giấc: Một chế độ sinh hoạt khoa học, ngủ đủ giấc cũng giúp tăng sức đề kháng cơ thể, chống lại các bệnh đau nhức xương khớp.
  • Giữ ấm cơ thể khi trời lạnh: Không khí lạnh cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến các cơn đau nhức xương khớp ở người cao tuổi. Vì thế, người cao tuổi cần giữ ấm cơ thể, hạn chế ra ngoài khi trời lạnh để giảm nguy cơ ảnh hưởng đến xương khớp.

Hình 2: Chữa bệnh đau nhức xương khớp ở người già cần chú ý điều chỉnh chế độ sinh hoạt hợp lý

Chế độ dinh dưỡng đối với người già đau nhức xương khớp

Nếu như thuốc điều trị chủ yếu giúp người già giảm tạm thời triệu chứng bệnh, chế độ sinh hoạt giúp hạn chế đau nhức xương khớp tấn công thì chế độ dinh dưỡng sẽ đóng vai trò tạo tiền đề cho hệ xương khớp khỏe mạnh để chống lại tác nhân gây bệnh. Người già cần chú ý chế độ dinh dưỡng khoa học, bổ sung Vitamin và dưỡng chất tốt cho xương khớp giúp hạn chế thoái hóa, thúc đẩy tái tạo sụn khớp, dịch khớp như omega 3, glucosamine, glycosaminoglycan (GAGs), canxi, vitamin D…Những nhóm dưỡng chất tốt cho xương khớp có nhiều trong các thực phẩm như tôm, cua, ốc, sữa, phô mai, cá, các loại hạt…

Hiện nay, sự phát triển của y học đã nghiên cứu chứng minh và tạo ra những sản phẩm bổ sung chất lượng, hiệu quả giúp ích rất  lớn cho bệnh nhân cũng như người già trong điều trị đau nhức xương khớp. Điển hình trong số đó là sản phẩm Viên bổ xương khớp Vẹm xanh – Aussia Green Lipped Mussel Plus. Sản phẩm có tác dụng giảm đau, chống viêm tự nhiên, chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết giúp hạn chế thoái hóa, tăng cường tái tạo sụn khớp, dịch khớp mà an toàn, không để lại tác dụng phụ trên gan, thận, dạ dày cũng như không tương tác với các thuốc điều trị bệnh lý khác.

Hình 3: Lý do người già nên chọn Viên bổ xương khớp Vẹm xanh trong điều trị đau nhức xương khớp

Xuân Hương

 

 

 

 

Video Giới thiệu sản phẩm viên bổ xương khớp con vẹm xanh và ý kiến đánh giá của chuyên gia: Đoàn Văn Đệ - Phó chủ tịch Hội thấp khớp học Việt Nam, chủ tịch Hội thấp khớp học Hà Nội

NameEmailWebsite

Để lại Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

error: Bản quyền nội dung thuộc: Thaoduocthuongngan.com. Vui lòng không sao chép dưới mọi hình thức !
1
Bạn cần hỗ trợ?